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Les cours collectifs
Toutes les semaines, le dojo est ouvert pour pratiquer en petits groupes la méditation zazen ou le pranayama, le yoga du souffle. Ces pratiques sont idéales pour cultiver notre capital santé.
ZaZen
Zazen, c'est une posture, un souffle, un instant. C'est un moment pour soi, pour se rencontrer. C'est avant tout une expérience à vivre.
Yoga du souffle
Pratiquez le pranayama, ou yoga du souffle. À travers des exercices de ventilation progressifs et adaptés, venez renforcer votre capital santé. Ces techniques nettoient, purifient, dynamisent.. Elles renforcent également le diaphragme , régulent la tension artérielle, renforcent l'immunité. bref une véritable cure de jouvence adaptée à chacun.
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